牙齿可以说是我们人体最坚固的部分
如果日常保护不好
很容易有一些毛病出现
那么应该怎么保护牙齿
防止它坏掉呢
怎么保护牙齿健康呢
怎么保护牙齿防止它坏掉？
1
明白牙齿不是工具
经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋等等行为......
但这些行为都是不好的，所以请不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2
不要在舌头、嘴唇和脸部打孔
经常看到有一些人在舌头、嘴唇，甚至是脸部上打孔，但这些行为都是对口腔健康有害。
因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3
吃甜食后不要立即刷牙
吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。（应至少间隔半个小时）
晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
4
不要贪饮碳酸饮料
碳酸类饮料，这种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。
但很多人就是好这一口畅爽，所以你只要在喝了碳酸饮料后再喝一些水来漱口，就会减少一定程度的损伤了。
5
避免冷热交替
食用太烫的食物会导致牙釉质膨胀，若此时不注意喝进冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
6
避免单侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
7
刷牙时不要太用力
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。
建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。
另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。
8
尽量少剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
千万不要等牙齿出现问题才想到要如何来保护牙齿！多留意多重视牙齿情况，保护应当以预防为主！
黄牙灰牙黑牙茶渍牙烟渍牙咖啡牙槟榔牙中轻度氟斑牙中轻度四环素牙，这些牙齿请一定要十分重视！！！
当你满口牙垢牙渍、出现异味的时候，牙齿问题就已经是比较严重的，需要寻找办法来解决牙齿问题了。
当牙齿变黄变灰变黑的时候，你就需要一套亮无忧冷光美牙仪来帮你恢复健康亮白的好牙齿。
每次使用仅需30分钟，连续7次就可以还你牙齿健康美丽！
牙齿健康亮白，会增强自信心，让生活充满自信笑容。拥有一口亮丽洁白、口气清新的牙齿，让你时刻魅力无穷！
