在生活中，你可能会有这种感觉，吃完饭要是不去漱口，会感觉到嘴里有股异味；和人交流之前，一定会嚼口香糖，保持清新的口气；
这种嘴里有味的感觉，让自己感觉一切真的是太糟糕。
其实，在我们睡眠的时候，口腔的肌肉以及舌头的运动量变小，唾液分泌减少，口腔的自洁作用受到抑制，因而食物残渣和脱落的上皮细胞易发生腐败，产生不良气味，导致口臭的发生。口臭往往是因为在嘴里制造了一种难闻的挥发性硫化合物，这种物质是形成口臭的主要物质。
绝大多数的口臭都是由口腔问题引起的。在这些口腔问题中，又以牙周疾病与口臭的关系最为密切。控制牙周疾病，也就能很好的控制由牙周疾病导致的口臭问题。
预防牙周疾病最基本的措施就是保护好牙齿，重视牙齿问题，哪怕是一点点的问题，请千万不要忽略。然而，问题来了。保护好牙齿该怎么做呢？
早晚刷牙要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔、牙齿的清洁干净，那么早晚刷牙是必须的。
晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣如果得不到很好清理的话，在我们睡觉的时候，口腔的肌肉以及舌头的运动量变小，唾液分泌减少，口腔的自洁作用受到抑制。
其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证至少3分钟刷牙的时间。
多喝水多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
少吃甜食少吃甜食，就是防止蛀牙。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意吃完尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
尽量少用牙签很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。
如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大。
等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
少喝饮料，特别是碳酸饮料碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
使用亮无忧美牙仪
亮无忧冷光美牙仪，能够帮助大家去除牙齿表面以及深层里的沉淀色素，清除口腔残留物的同时还帮助大家消炎杀菌。
亮无忧冷光美牙仪，只需要在每天空闲的时候使用30分钟，连续7天就可以恢复你亮丽洁白的好牙齿。
只有想不到，没有做不到的。
